Día Mundial de la Relajación 2025: crece la práctica de meditación y mindfulness
Resumen ejecutivo
Estudio global de WIN y Voices! difundido con motivo del Día Mundial de la Relajación, que explora la frecuencia de práctica de meditación y mindfulness en 40 países sobre una muestra de 35.515 personas. Analiza la evolución desde 2018, los perfiles de quienes meditan y el papel de la práctica como ancla emocional, con foco en el fuerte crecimiento registrado en Argentina.
Principales hallazgos
- La práctica de meditación creció a nivel mundial del 29% en 2018 al 35% en 2025. - En Argentina el 41% declara practicar meditación (20% con regularidad y 21% ocasionalmente), un crecimiento del 60% respecto del 26% de 2018, entre los mayores aumentos globales. - A nivel global los jóvenes lideran la práctica (40% entre 18-24 años vs. 26% en mayores de 65), pero en Argentina es más frecuente entre personas de 50 a 64 años. - En Argentina la práctica es mayor entre mujeres (24% vs. 16% en hombres), en el nivel ABC1 (55%) y en CABA (49%). - La meditación funciona como alivio de la tensión emocional: alrededor del 20-22% de quienes sufren estrés, preocupación excesiva o problemas de sueño meditan con frecuencia.